Menos felices y más ansiosos; estas son las consecuencias de dormir mal
La pérdida de sueño no solo nos hace sentir cansados. Puede socavar nuestro funcionamiento emocional, afectar a nuestro estado de ánimo y causarnos ansiedad.Lo ha visto un estudio que se publica en 'Psychological Bulletin' que resume más de 50 años de investigación sobre privación del sueño y estado de ánimo. El estilo de vida actual está relacionado con una pérdida en la cantidad y calidad de las horas de descanso. Según la Sociedad Española de Sueño (SES), la prevalencia de insomnio crónico se ha duplicado en España en las últimas dos décadas; así, el insomnio crónico ha pasado de afectar…
