Francisco Antonio Sandoval, autor en Abierto de Panamá

16

Ene

Ciencia y tecnología

Guía de grasas saludables

Las grasas saludables constituyen un tipo de lípidos que cumplen una función esencial dentro de la dieta y el bienestar general. A diferencia de la idea extendida de que toda grasa resulta dañina, estas grasas son indispensables para que el organismo opere de manera adecuada. Se distinguen de las grasas saturadas y de las trans, comúnmente relacionadas con afecciones cardíacas y diversas complicaciones de salud.Clases de grasas beneficiosas1. Grasas monoinsaturadas: Este tipo de grasa se encuentra en el aceite de oliva, los aguacates y distintos frutos secos, como las almendras y las nueces. Diversos estudios indican que las grasas monoinsaturadas…

¿Qué alimentos ayudan a mejorar la digestión?

16

Ene

Por Francisco Antonio Sandoval

Ciencia y tecnología

Alimentos que promueven una digestión óptima

La digestión constituye un proceso esencial para preservar la salud integral del cuerpo humano, ya que una función digestiva eficiente permite que el organismo asimile los nutrientes indispensables para que cada sistema corporal opere de manera óptima; cuando la digestión se ve afectada, pueden surgir molestias como inflamación, estreñimiento o incluso diarrea, por lo que resulta fundamental incluir en nuestra dieta alimentos que favorezcan un tránsito digestivo equilibrado.Fibra: el componente esencialLa fibra es crucial para un sistema digestivo saludable. Existen dos tipos de fibra: soluble e insoluble. La fibra soluble, presente en avena, nueces y frijoles, ayuda a absorber el…

La NASA pospone caminata espacial por “problema médico” de un astronauta

12

Ene

Por Francisco Antonio Sandoval

Ciencia y tecnología

La NASA pospone caminata espacial por problema médico de un astronauta

La decisión de posponer una caminata espacial vuelve a poner en primer plano la prioridad absoluta de la seguridad y la salud de los astronautas en misiones orbitales.Aunque no se hayan difundido pormenores concretos, el anuncio evidencia la prudencia con la que se manejan hasta los riesgos más insignificantes en el ámbito espacial.La Administración Nacional de Aeronáutica y el Espacio de Estados Unidos informó que la caminata espacial prevista en la Estación Espacial Internacional fue aplazada a raíz de un asunto médico relacionado con uno de los integrantes de la tripulación. La agencia explicó que la condición se mantiene estable,…

Fotos de stock gratuitas de ambiente de trabajo positivo, colaboración, colaborar

12

Ene

Por Francisco Antonio Sandoval

Panamá

La Competitividad de Panamá: Un Análisis Más Allá del Crecimiento del PIB

El Producto Interno Bruto (PIB) constituye un indicador clave para analizar la dinámica económica, aunque por sí solo no refleja plenamente la capacidad de un país para generar bienestar duradero, equitativo y resistente. Panamá representa un ejemplo ilustrativo: un centro de servicios y logística que ha mantenido altas tasas de crecimiento durante las últimas décadas, pero que aún enfrenta desafíos de diversificación, desigualdad y sostenibilidad que exigen una perspectiva más amplia sobre su competitividad.Por qué el PIB resulta insuficienteEl PIB refleja el valor total de lo producido, pero no muestra cómo se reparte la riqueza, la calidad del empleo, la…

Las tasas hipotecarias caen a su nivel más bajo en más de tres años

11

Ene

Por Francisco Antonio Sandoval

Inversiones y negocios

Ahorra: Tasas Hipotecarias en el Nivel Más Bajo Desde 2020

La reciente reducción de las tasas hipotecarias a 30 años marca un punto de inflexión para el mercado inmobiliario estadounidense, que comienza a mostrar señales de mayor dinamismo tras un prolongado periodo de enfriamiento. Aunque los desafíos de accesibilidad persisten, el nuevo entorno financiero abre oportunidades tanto para compradores como para propietarios que buscan mayor flexibilidad.La tasa promedio de las hipotecas a tipo fijo a 30 años se situó en 6,06 % durante la semana que finalizó a mediados de enero, de acuerdo con datos del mercado hipotecario. Se trata del nivel más bajo observado desde septiembre de 2022, lo…

Europa frena su impulso económico: el BCE adopta una postura cautelosa en los tipos de interés

11

Ene

Por Francisco Antonio Sandoval

Inversiones y negocios

Europa y sus tipos de interés: el BCE reacciona a la desaceleración económica

El Banco Central Europeo optó por conservar sin variación los tipos de interés, asumiendo una actitud prudente ante el rumbo económico de la eurozona. Esta decisión manifiesta un criterio reservado frente al avance moderado del PIB y la estabilidad relativamente firme de la inflación, mientras la institución sigue con atención los riesgos internos y externos capaces de incidir en la región.El Banco Central Europeo continúa evaluando los datos económicos "reunión a reunión", equilibrando la necesidad de sostener el crecimiento con la obligación de mantener la inflación dentro de su objetivo. Aunque ciertos sectores muestran avances significativos, la institución reconoce que…

9 consejos para incorporar la Responsabilidad Social Empresarial en PyMEs

10

Ene

Por Francisco Antonio Sandoval

Responsabilidad social

Guía de 9 pasos para integrar la RSE en tu PyME

La Responsabilidad Social Empresarial (RSE) no es exclusiva de las grandes corporaciones; las pequeñas y medianas empresas también pueden generar un impacto positivo en la sociedad y el medio ambiente. Adoptar prácticas responsables no solo fortalece la reputación de la empresa, sino que también fomenta la sostenibilidad y la competitividad a largo plazo.En México y el mundo, las organizaciones enfrentan desafíos al intentar integrar la RSE en su modelo de negocio. Desde grandes multinacionales hasta pymes familiares, ninguna empresa está exenta de la necesidad de asumir un compromiso ético y sostenible. Sin embargo, la RSE ha evolucionado significativamente y hoy…

Fiyi: casos de RSE que protegen arrecifes y fortalecen turismo comunitario

10

Ene

Por Francisco Antonio Sandoval

Responsabilidad social

Fiyi: Cómo la RSE Impulsa Arrecifes y Comunidades Turísticas

Fiyi, con alrededor de 330 islas dispersas en el Pacífico, depende en gran medida del mar: el turismo y la pesca son pilares económicos y fuentes de identidad cultural. Los arrecifes coralinos sostienen biodiversidad, protegen costas y atraen visitantes que buscan buceo y snorkel. Sin embargo, el calentamiento global, eventos de blanqueamiento, la sedimentación por lluvias intensas y deficiencias en saneamiento costero han degradado zonas clave. Frente a esto, la responsabilidad social empresarial (RSE) ha emergido como una herramienta práctica para financiar, implementar y escalar acciones que a la vez conservan ecosistemas y generan ingresos locales mediante turismo comunitario.Contribución de…

Filipinas: RSE que refuerza preparación ante desastres y resiliencia de barrios

10

Ene

Por Francisco Antonio Sandoval

Responsabilidad social

Filipinas: RSE, clave en preparación y resiliencia de barrios

Filipinas se encuentra entre los países más vulnerables del planeta ante fenómenos naturales como tifones, precipitaciones extremas, movimientos sísmicos, erupciones volcánicas y el incremento del nivel del mar, y frente a este escenario la responsabilidad social empresarial (RSE) ha pasado de realizar ayudas aisladas a adoptar una estrategia que incorpora la preparación ante desastres, la mitigación de riesgos y el impulso de la resiliencia en comunidades y barrios locales.Panorama de riesgos y estructura institucionalEl territorio filipino recibe en promedio cerca de veinte ciclones tropicales al año, de los cuales entre seis y nueve suelen tocar tierra. Eventos como el tifón…

09

Ene

Por Francisco Antonio Sandoval

Responsabilidad social

Protegiendo Arrecifes en Fiyi a Través de RSE y Turismo

Fiyi, con alrededor de 330 islas dispersas en el Pacífico, depende en gran medida del mar: el turismo y la pesca son pilares económicos y fuentes de identidad cultural. Los arrecifes coralinos sostienen biodiversidad, protegen costas y atraen visitantes que buscan buceo y snorkel. Sin embargo, el calentamiento global, eventos de blanqueamiento, la sedimentación por lluvias intensas y deficiencias en saneamiento costero han degradado zonas clave. Frente a esto, la responsabilidad social empresarial (RSE) ha emergido como una herramienta práctica para financiar, implementar y escalar acciones que a la vez conservan ecosistemas y generan ingresos locales mediante turismo comunitario.Contribución de…